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haste com rosca - traducción al ruso
Rosca direta; Rosca alternada
haste com rosca
стержень с резьбой
haste com rosca
стержень с резьбой
com
PÁGINA DE DESAMBIGUAÇÃO DA WIKIMEDIA
Com
с, при, за, под, на, у, вместе, вместе с, вплотную, против
Wikipedia
Rosca bíceps
A rosca bíceps é qualquer um de vários exercícios de treinamento com pesos que tem como foco o músculo bíceps braquial.
O exercício pode ser realizado em aparelho específico, trabalhando a parte inferior do bíceps. Também pode ser realizado da forma tradicional com o auxílio de halteres ou barra de peso, a rosca direta, trabalhando toda a região do bíceps. Também fazendo uso de halteres, a rosca alternada é uma variação da rosca direta em que a supinação é feita alternadamente em cada braço.
